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合理补碘要用“加减法”

安徽医科大学一附院内分泌科专家王佑民提醒,补碘,也应考虑个体差异,科学运用“加减法”,切不可盲目补碘。

适合“减法”补碘的人群

非缺碘地区的居民。如部分地区饮用水中碘含量原本就较高,有的更属水源性高碘地区,当地居民就不需要再补碘。

甲亢患者。出现甲亢类疾病就应该停止食用加碘盐,以防止病情加重,应改食低碘盐,或食用前将含碘盐放在太阳下晒,使碘挥发掉。

嗜海鲜者或沿海居民。沿海土壤和水源中含碘量较高,海产品含碘量也非常丰富,沿海居民或常食海鲜的人在大饱口福的同时也已摄入了适量的碘。

适合“加法”补碘的人群

育龄妇女和孕妇。孕妇严重缺碘会引起胎儿流产、早产、死产、先天畸形、先天聋哑等,每天碘摄入量应尽量保持在200~300微克。需要注意的是,补碘过量同样可引起胎儿甲状腺肿大和甲状腺功能减退,甚至导致胎儿生下来就窒息夭折。许多大医院的产科门诊都能开展孕妇尿碘水平的检测。

婴幼儿。从母亲怀孕开始,直至婴儿出生两周岁以内是孩子脑发育的关键期,如在此期间严重缺碘可致“呆小症”,造成婴儿大脑发育不正常、智力落后,出现矮、呆、聋、哑、瘫等现象,轻微缺碘则会使儿童智力隐匿性受损,造成反应迟钝、智力不足和智商低下。

青少年。此时孩子的各个器官生长发育加快,基础代谢也强,甲状腺工作量增加,碘消耗较多,要及时补充碘的摄入量,建议多食含碘量较高的食物,如海带、紫菜、海虾、海鱼、海盐等。(王慧慧)

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